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【张女士】：
吴老师，您好！我现在累得喘不过气，真不晓得该咋办，请您指教。
每天天没亮就起来给公婆做早饭，送孩子上学，白天上班，晚上回家洗衣做饭，家里的事我全包了，可我连给自己买支口红的空儿都没有。
前阵子和朋友约好去短途游，临出门前婆婆说不舒服，孩子说要我陪写作业，我只好推了，朋友说我“眼里只有家”，我听了心里发酸。更难受的是，老公觉得我做这些都是应该的，说两句就吵架；孩子上初中了，跟我越来越生分，啥都不跟我说；我想歇会儿，妈就打电话说“你弟家孩子没人带”，拒绝了又愧疚。
我像个陀螺转不停，可停下来时，连自己喜欢啥都想不起来了。吴老师，我咋才能不这么累，能为自己活点呢？
【吴一钶】：
张女士，听你说这些，我胸口都发闷——把家里照顾得妥妥帖帖，自己却活得像空气，这种“被需要却不被看见”的累，比干活本身更熬人，你不是不够好，是把“自己”的位置让得太彻底了啊。
咱们身边很多姐妹都有过这样的阶段：有的为了孩子放弃爱好，有的为了公婆委屈自己，有的像你一样，把所有人的需求都扛在肩上，最后把自己熬得没了光彩。你不用急着“改变”，先试试每天偷10分钟给自己：比如早上早醒会儿，发会儿呆；晚上孩子睡了，涂涂护手霜，想想自己喜欢啥。这些小事像给电池充电，慢慢就能攒点力气。
上次有个姐妹，以前跟你一样围着家转，后来她试着跟老公说“今天你接孩子”，跟妈说“下周我再去帮忙”，慢慢竟腾出时间报了瑜伽班，现在整个人都亮堂了。
要是你想多听听这些“留位置给自己”的法子，也有地方能碰到聊得来的人，她们都知道怎么帮你慢慢找回自己。张女士，家是要用心经营，但你首先是你自己，留个小角落给自己，日子才能撑得更久啊。
下面的建议也很重要：
别总想着“拒绝就是错”，家人的需求可以分轻重缓急，比如公婆不舒服该照顾，但孩子的作业可以让他自己先做，老公也能搭把手。你退一步，他们才能往前一步，家庭不是你一个人的战场。
祝福你🌹
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