- A+
【赵女士】：
吴老师，您好！
我现在真的快撑不下去了，您帮我分析分析吧。我和前夫离婚三个月，这三个月里我没有一天睡好——总翻来覆去想，是不是我当初少吵两句，婚姻就不会散？是不是我多包容他的晚归，他就不会变心？看到孩子偷偷躲着哭，我更自责，觉得是我没给孩子完整的家。
上周同学聚会，以前跟我差不多的人都过得好好的，只有我成了“离婚的人”，我躲在厕所里哭了好久。我试着找工作，可面试时一被问“为什么离婚”，我就慌得说不出话，到现在也没找到合适的。吴老师，我总觉得自己特别失败，到底该怎么才能不这么痛苦啊？
【吴一钶】：
赵女士，听你说这些，我特别心疼——离婚后总把错往自己身上揽，看着孩子难受就怪自己，遇到点挫折就觉得“我失败”，这不是你不够好，是离婚后没来得及消化的情绪，把你困住了啊！
咱们身边很多姐妹离婚后都有过这样的阶段：有的怪自己“没经营好婚姻”，有的怕别人指指点点不敢出门，有的像你一样找工作碰壁就自我否定，可你知道吗？离婚不是“你做错了什么”，只是一段关系走到了头，那些自我怀疑、愧疚，都是情绪在“闹脾气”，不是真的你不好。
你可以试着先别逼自己“快点好起来”，每天留10分钟跟自己说：“这段婚姻结束，不是我一个人的错”；看到孩子哭，别只怪自己，抱抱他说“妈妈会陪你一起慢慢适应”。
上次有个姐妹，以前跟你一样总自我责怪，后来她跟着别人学“写情绪日记”，把心里的委屈、自责都写下来，慢慢就想通了，现在不仅找到工作，还能带着孩子去短途旅行。
要是你想多听听这些姐妹怎么走出离婚痛苦的，也有地方能和她们聊聊，都是实实在在熬过这段日子的人，知道怎么帮你慢慢找回底气。
赵女士，离婚不是人生的终点，你只是暂时停了下来，调整好脚步，后面还有好多好日子等着呢。
下面的建议也很重要：
别总拿“别人过得好”跟自己比，每个人的路不一样，你现在经历的痛苦，也是在为以后的轻松铺路。遇到难事儿别自己扛，找信任的朋友说说，心里会松快很多。
祝福你🌹
【💝】婚姻疲惫/情感困惑？姐妹互助👗给你力量，每晚9点暖心故事会，一起找回生活之光✨进👗
